आयुर्वेद क्या है?
यह इस विश्वास पर आधारित है कि स्वास्थ्य और कल्याण मन, शरीर और आत्मा के बीच एक नाजुक संतुलन पर निर्भर करता है। इसका मुख्य लक्ष्य अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है, न कि बीमारी से लड़ना। लेकिन उपचार विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार किया जा सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, इसे पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) का एक रूप माना जाता है।
आयुर्वेद और आपकी जीवन ऊर्जा
सीएएम थेरेपी के छात्रों का मानना है कि ब्रह्मांड में सब कुछ - मृत या जीवित - जुड़ा हुआ है। यदि आपका मन, शरीर और आत्मा ब्रह्मांड के अनुरूप हैं, तो आपका स्वास्थ्य अच्छा है। जब कोई चीज इस संतुलन को बिगाड़ देती है, तो आप बीमार हो जाते हैं। इस संतुलन को बिगाड़ने वाली चीजों में आनुवंशिक या जन्म दोष, चोट, जलवायु और मौसमी परिवर्तन, उम्र और आपकी भावनाएं शामिल हैं।
आयुर्वेद का अभ्यास करने वालों का मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति ब्रह्मांड में पाए जाने वाले पांच मूल तत्वों से बना है: अंतरिक्ष, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी।
ये मानव शरीर में मिलकर तीन जीवन शक्तियाँ या ऊर्जाएँ बनाते हैं, जिन्हें दोष कहा जाता है। वे नियंत्रित करते हैं कि आपका शरीर कैसे काम करता है। वे वात दोष (अंतरिक्ष और वायु) हैं; पित्त दोष (अग्नि और जल); और कफ दोष (जल और पृथ्वी)।
सभी को तीन दोषों का एक अनूठा मिश्रण विरासत में मिला है। लेकिन एक आमतौर पर दूसरों की तुलना में मजबूत होता है। प्रत्येक एक अलग शरीर के कार्य को नियंत्रित करता है। यह माना जाता है कि आपके बीमार होने की संभावना - और आपके द्वारा विकसित होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं - आपके दोषों के संतुलन से जुड़ी हैं।
वात दोष
आयुर्वेद का अभ्यास करने वालों का मानना है कि यह तीनों दोषों में सबसे शक्तिशाली है। यह शरीर के बहुत ही बुनियादी कार्यों को नियंत्रित करता है, जैसे कि कोशिकाएं कैसे विभाजित होती हैं। यह आपके दिमाग, श्वास, रक्त प्रवाह, हृदय कार्य और आंतों के माध्यम से अपशिष्ट से छुटकारा पाने की क्षमता को भी नियंत्रित करता है। जो चीजें इसे बाधित कर सकती हैं उनमें भोजन के तुरंत बाद फिर से खाना, डर, शोक और बहुत देर तक जागना शामिल है।
यदि वात दोष आपकी मुख्य जीवन शक्ति है, तो आपको चिंता, अस्थमा, हृदय रोग, त्वचा की समस्याओं और संधिशोथ जैसी स्थितियों के विकसित होने की अधिक संभावना है।
पित्त दोष
यह ऊर्जा आपके पाचन, चयापचय (आप खाद्य पदार्थों को कितनी अच्छी तरह से तोड़ते हैं) और कुछ हार्मोन को नियंत्रित करते हैं जो आपकी भूख से जुड़े होते हैं।
जो चीजें इसे बाधित कर सकती हैं वे हैं खट्टा या मसालेदार भोजन करना और धूप में बहुत अधिक समय बिताना।
यदि यह आपकी मुख्य जीवन शक्ति है, तो आपको क्रोहन रोग, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और संक्रमण जैसी स्थितियों के विकसित होने की अधिक संभावना है।
कफ दोष
यह जीवन शक्ति मांसपेशियों की वृद्धि, शरीर की ताकत और स्थिरता, वजन और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करती है।
आप इसे दिन में सोने, बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थ खाने और बहुत अधिक नमक या पानी वाली चीजें खाने या पीने से इसे बाधित कर सकते हैं।
यदि यह आपकी मुख्य जीवन ऊर्जा है, तो चिकित्सकों का मानना है कि आपको अस्थमा और अन्य श्वास संबंधी विकार, कैंसर, मधुमेह, खाने के बाद मतली और मोटापा हो सकता है।
आयुर्वेदिक उपचार
एक आयुर्वेदिक चिकित्सक विशेष रूप से आपके लिए डिज़ाइन की गई एक उपचार योजना तैयार करेगा। वे आपके अद्वितीय शारीरिक और भावनात्मक श्रृंगार, आपकी प्राथमिक जीवन शक्ति और इन तीनों तत्वों के बीच संतुलन को ध्यान में रखेंगे।
उपचार का लक्ष्य आपके शरीर को बिना पचे हुए भोजन से शुद्ध करना है, जो आपके शरीर में रह सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। सफाई प्रक्रिया - जिसे "पंचकर्म" कहा जाता है - को आपके लक्षणों को कम करने और सद्भाव और संतुलन बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इसे प्राप्त करने के लिए, एक आयुर्वेदिक चिकित्सक रक्त शोधन, मालिश, चिकित्सा तेल, जड़ी-बूटियों और एनीमा या जुलाब पर भरोसा कर सकता है।
क्या यह काम करता है?
यू.एस. में कुछ राज्य-अनुमोदित आयुर्वेदिक स्कूल हैं, लेकिन इस वैकल्पिक चिकित्सा का अभ्यास करने वालों के लिए कोई राष्ट्रीय मानक प्रशिक्षण या प्रमाणन कार्यक्रम नहीं है।
आयुर्वेद या किसी अन्य वैकल्पिक चिकित्सा उपचार को आजमाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
Written By Prem K. Bhave
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