|| शहद-नींबू मिलाकर पीने से 13 फायदे ||
अपनी सुबह की शुरुआत रोजाना शहद-नींबू के पानी के साथ करें और अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लें।
Prem Kumar Bhave || Mata Chintpurni || Himachal Pradesh|| 17-Feb-2021
अपनी सुबह की शुरुआत प्रतिदिन शहद-नींबू पानी से ऊर्जा बढ़ाने के साथ करें। यह जादुई पेय आपके शरीर को पौष्टिक पोषक तत्व प्रदान करता है। शहद-नींबू का पानी पीने से न केवल प्यास किसी भी अन्य पेय से बेहतर होती है, बल्कि शरीर को आवश्यक तत्वों से पोषण भी मिलता है। इस पेय के दैनिक सेवन के लाभ हैं:
1. कायाकल्प: यह घर का बना शहद-नींबू पेय विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सुबह शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए सबसे अच्छा है
2. स्वस्थ जिगर: यह पेय शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाकर और चयापचय को बढ़ावा देकर जिगर को साफ करता है।
3. एनर्जी बूस्टर: नींबू पानी शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है। यह पेय विटामिन सी, विटामिन बी, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर है। ये पोषक तत्व और खनिज पूरे दिन के साथ शुरू करने में मदद करते हैं।
4. संक्रमण से लड़ें: यह श्वसन तंत्र के संक्रमण, गले में खराश और टॉन्सिल की सूजन से लड़ने में मदद करता है। यह सर्दी और फ्लू का इलाज करता है क्योंकि इसमें विटामिन सी एडाप्टोजेन के रूप में काम करता है, जिससे शरीर को वायरस पैदा करने वाली बीमारी से निपटने में मदद मिलती है।
5. कब्ज का इलाज करता है: इस पानी का प्रत्येक घूंट पाचन में मदद करता है क्योंकि नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो यकृत को अधिक पित्त का उत्पादन करने में मदद करता है। यह जटिल भोजन को बेहतर ढंग से तोड़ने में मदद करता है। नींबू एंजाइम और एसिड के साथ बातचीत करता है जो आसानी से गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है। यह प्राकृतिक मल त्याग को नियंत्रित करता है।
6. प्रतिरक्षा को मजबूत करता है: यह शरीर को मुक्त कणों से बचाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह शरीर में एक क्षारीय प्रभाव बनाता है जो पीएच के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। पीएच स्तर जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक हमारा शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम होगा।
7. ब्लड प्रेशर कम करता है: शहद-नींबू पानी अगर हर दिन लिया जाए तो ब्लड प्रेशर 10 फीसदी तक कम करता है।
8. कैंसर को रोकता है: चूंकि नींबू अत्यधिक क्षारीय भोजन है, शहद-नींबू पेय के दैनिक सेवन से कैंसर को रोकने में मदद मिलती है।
9. दांतों की समस्या से लड़ता है: इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण दांतों की समस्याओं जैसे मसूड़े की सूजन और दांत दर्द से लड़ने में मदद करते हैं।
10. भूख को दबाता है: नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है जो भूख को दबाने में मदद करता है। इसलिए आप कम खाना खाएंगे और अधिक वजन कम करेंगे। इसके अलावा विषाक्त पदार्थों को हटाने के साथ, आप बहुत कुशलता से अपना वजन कम करेंगे।
11. रक्त को शुद्ध करता है: नींबू पानी नई रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में रक्त और एड्स को शुद्ध करता है जो सफाई एजेंटों के रूप में कार्य करता है। शहद और पानी का संयोजन कोलेजन को बढ़ाता है और स्वास्थ्य और सुंदरता के साथ त्वचा को चमक देता है।
12. गुर्दे की पथरी को ख़त्म करता है: शहद-नींबू का पानी गुर्दे, पित्ताशय और अग्न्याशय जैसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में पथरी और अन्य कैल्शियम जमा को भंग कर सकता है।
13. नाराज़गी का इलाज करता है: अगर आप नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो एक गिलास शहद-नींबू का पानी पिएं और इससे छुटकारा पाएं।
इस पेय के साथ प्रयोग करें। आप निश्चित रूप से हर दिन इसे पीने से पछतावा नहीं करेंगे। आप इसके लाभों के साथ अधिक स्वस्थ महसूस करेंगे।
Written By Advocate Prem K. Bhave
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